리프트나라

오늘은 갑자기 도시락을 싸야 하는 일이 있어서 만든 반찬이예요. 비교적 쉽게 만들 수 있는 반찬 3가지로 준비하였어요. 조리과정도 별로 번거롭지 않고, 만들어 두면 도시락반찬은 물론 뚝딱 만들어 먹기에 좋은 볶음반찬이랍니다. 첫번째, 비타민씨가 듬뿍 들어있는 꽈리고추 소고기볶음. 두번째, ..

샤브샤브... 어제 비온뒤라 저녁에 제법 쌀쌀함이 느껴지니...그리운맛이 생각나는거 있죠. 요즘 친정엄마가 많이 편찮으셨어...울집에 며칠 계셨는데... 오늘은 가시겠다 길래... 어제 저녁으로 엄마좋아하는 샤브샤브로.... 울작은딸...나랑 셋이서... 맛있게 먹었답니다.^^ 샤브샤브는 ...팔팔끓는 국물..

미용 * 비듬, 탈모 모두 막아주는 민간요법 11가지 1. 소금 샴푸/ 따뜻한 물로 적신 머리카락에 소금을 골로루 뿌려 10-15분간 그대로 두었다가 따뜻한 물로 헹궈재고 마지막에는 찬물로 헹군다. 찬물에 의해 지방이 응고되면서 머리카락에 보호막을 만들어주기 때문이다. 이때 중요한 것이 소금의 선택인..

<닭개장> 올해의 마지막 황금연휴 모두들 잘 보내셨어요?? 보리보는 사촌오빠의 결혼식 다녀오고는 별다른것 하지않고 조용히 집에서 쉬었어요 휴일이라 아침마다 여유롭게 보리와 산책은 실컷 다녔네요. 아침산책을 나설때마다 쌀쌀한 기운을 느끼며 이제 진짜 가을이구나,, 하는걸 느낀답니다...

경북 예천에 있는 소나무로 천연 기념물이고 세금은 물론 장학금을 주는 소나무 입니다. 물론 어릴땐 저의 놀이터 중에 하나 였지만 지금은 수많은 이들에게 호기심을 불러일으키는 나무 랍니다. 논밭을 소유하여서 지적에도 이름이 올랐구요. 또한 "예천 온천"이 바로 옆에 있어서 수질이 좋은 온천 ..

♣ 먹으면 약이 되는 음식 (동의보감) 1. 스트레스 해소 에는 토란줄기가 그만입니다 2. 신장 이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기 가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 4. 피로 할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 5. 고혈압 이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진 에..

♣視力 回復 하기♣ 나빠진 시력을 회복하기란 어렵다. 도구를 이용하거나 병원에서 수술 받는 것이 최선책. 하지만 하루 5분 투자로 돈 안 들이고, 건강하게 맑은 시력을 되찾을 수 있는 방법이 있으니 지금부터 시작해보자. 기혈의 순환 경로가 되는 7가지 혈점을 자극하면 눈 근육에 쌓인 피로와 긴..

아랫배에 힘을 주어 동작을 실시하면 아랫배 근육이 강화되는 효과가 있다. 누운 자세에서 다리를 위로 곧게 펴 직각이 되도록 올린다. 양손으로 바닥을 밀면서 골반을 위로 밀어올린다. 골반이 많이 올라가지는 않지만 배가 가장 당기는 부분에서 멈춘다. 그 다음 천천히 다리를 내리고, 위로 올렸다 ..

혈관에 보약이 되는 재료 피를 맑게 혈관을 튼튼하게! 혈액순환을 원활하게 하려면 섭취하는 식품이나 식사습관에 신경 써야 한다. 혈액순환장애는 혈중 콜레스테롤이나 당분과 바로 직결되기 때문. 되도록 혈액순환에 도움이 되는 건강 재료를 활용해 매일 식단을 구성하고 의식적으로 섭취하도록 ..

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다. 손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고 있다. 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 한다. 손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 움직이며 또한 ..